Измервайте кръвното налягане на лявата и на дясната си ръка и търсете незабавно кардиолог, ако установите значителна разлика. Това съветват учени от Университета на Ексетър, които са изследвали 3000 души на възраст между 50 и 70 години, като измервали кръвното им налягане последователно на двете ръце. Резултатите от проучването им показали, че несъответствие в стойностите е сигнал за сърдечносъдови проблеми. Изследванията на британските учени сочат, че тази разлика, особено ако надхвърля пет единици, удвоява вероятността за инфаркт, инсулт и изобщо фатален край за пациента през следващите осем години. Методът е показателен дори, когато не съществуват явни симптоми на сърдечносъдово заболяване.
Също е задължително да се спазват и вече утвърдените правила за отчитане на кръвното налягане. Според тях измерването трябва да започва след 5 минути почивка, а не непосредствено след влизане в лекарски кабинет. Така се избягва лъжливото повишение на стойностите, известно като хипертония на бялата престилка. Половин час преди консултация с кардиолог е необходимо да се изключи приема на храна и напитки с кофеин (чай, кафе и други), както и пушенето. Също половин час трябва да разделя измерването от интензивно физическо или емоционално натоварване.
Процедурата задължително се извършва в седнало положение, в удобна позиция, при която ръката е поставена на маса, а краката са отпуснати и не се кръстосват. Важно е маншетът на апарата за кръвно налягане да покрива най-малко 80% от обиколката на рамото и да не се поставя през дреха, а да попада направо върху ръката. Мембраната на апарата трябва да е в средата на ямката над лакътя от вътрешната страна на ръката. По време на измерването разговори не се препоръчват.
