Зимата далеч не е любимият сезон на кожата. В същото време се оказва на първа линия при сблъсъка със студа. Как да я защитим в мразовитото време? Коя козметика да приберем в шкафа до пролетта и с каква да я заменим? И как хората с дерматологични заболявания да тушират епизодите на обостряне на оплакванията си? Отговорите дава д-р Слава Божинова, която е дерматолог в ДКЦ „Александровска“ и консултира пациенти с кожни заболявания всеки делничен ден, платено или с направление по НЗОК. Телефонът за записване на час при нея е 02 9230 494.
Сухота, зачервяване, залющване, сърбеж, нацепване и кървене. Това причиняват на кожата пронизващият студ и вятър навън и топлият въздух у дома, които елиминират хидратацията й. Промените в температурата и влажността през зимния сезон създават идеални условия за т.нар. ксероза (сухота на кожата). Студеният въздух и вятър лишават нашата кожа от нейната липидна мантия и това нарушава бариерната й функция. Започва да губи вода, образуват се микроскопични цепнатини във външния й слой с последващо възпаление“, разкрива неприятния механизъм д-р Божинова.
Без вълнени материи при псориазис и екзема
„Зимата е критичен сезон за пациентите със суха кожа и дерматози като псориазис, атопичен дерматит и екземи“, алармира специалистът от ДКЦ „Александровска“. Неслучайно тези заболявания се обострят именно тогава. „Пациентите трябва да избягват горещи душове, контакт с вълнени материи, парфюмирани продукти за хигиена и абразивни средства. Употребата на медицинска козметика за суха кожа и дерматози е правило, но е важно още да се приемат достатъчно количество течности и витамин D. Удачно е и поставянето на овлажнител за въздух вкъщи”, допълва д-р Божинова.
Студова уртикария – ами сега?
Студовата уртикария, която на популярен език е известна като студова алергия, също е предизвикателство. „Приемът на антихистаминови таблетки при хората с тази диагноза е препоръчителен. Както и защитата на кожата с подходящо за сезона облекло. Избягването на ледени напитки и храни пък е задължително при този вид уртикария, защото има опасност от оток на ларинкса“, предупреждава д-р Божинова.
„Не“ на геловете, „да“ на емолиентите
И без да имаме дерматологични проблеми обаче, е важно да защитаваме адекватно и подхранваме кожата си в мразовитото време. Как? „Измивните средства трябва да бъдат меки и хидратиращи, с кремообразна консистенция. Да се прилагат емолиенти под формата на унгвенти, балсами и кремове с по-мазна консистенция, защото те задържат повече влага в кожата. И да се избягват гелове и лосиони, както и продукти, съдържащи алкохол“, съветва дерматологът. И напомня, че е важно емолиентите да се прилагат на влажна кожа веднага след баня.
Без ретинол в крема за лице
Лицето е особено уязвимо през зимата. „Продуктите за него могат да съдържат масло от жожоба и млечна киселина – те ексфолиират нежно и хидратират едновременно. Добре е да се намали употребата на продукти за лице с гликолова, салицилова киселина и ретинол. А тези за тяло е хубаво да съдържат глицерин, ланолин, минерални масла и масло от ший“, изтъква д-р Божинова.
Ексфолирайте устните със захар
Устните изискват специално внимание, но не бива да се търкат, нито да се премахват механично и насилствено образуваните сквами при засушаване. „Може да се използва нежна ексфолиация със захар например“, предлага алтернатива специалистът от „Александровска“. Д-р Божинова допълва, че приемът на течности и ежедневната хидратация на устните с балсам и фотозащитата са задължителни за тяхното здраве. „Ръцете също изискват специални грижи през зимата – носене на ръкавици, приложение на бариерни кремове, избягване на гореща вода и внимателно подсушаване след измиване, нанасяне на емолиент или масла вечер преди лягане“, обяснява дерматологът.
4 чести грешки, 5 „златни“ правила
Няколко са най-честите грешки, които допускаме през зимата въпреки съветите на специалистите:
- горещи вани и продължителното къпане;
- пропускане на слънцезащитата;
- нередовното мазане с овлажняващи продукти;
- прекомерна ексфолиация на кожата.
В същото време има поне 5 „златни правила“, за да е защитена кожата в критичния за нея сезон:
- кратки хигиенни (а не сгряващи) душове с по-ниска температура на водата;
- овлажняване на кожата непосредствено след баня;
- избягване на алергени и иританти на кожата;
- достатъчен прием на течности;
- употреба на овлажнител за въздух вкъщи.
50+ за планината, 30+ стигат в града
През зимата мнозина от нас замразяват употребата на слънцезащитна козметика. Защо не бива да го правим? „Комбинацията от сняг и слънце повишава риска от изгаряне на кожата, включително до втора степен, с образуване на мехури с последващи белези и хиперпигментации“, алармира д-р Божинова. Затова препоръчва да се въоръжим за ски ваканцията с козметика като за плажа. „Фотозащитата в планината трябва да бъде широкоспектърна, с най-висок фактор 50+, а за градски условия е достатъчен и 30 +“, допълва тя.
