Всеки личен лекар трябва да разполага с обикновен метър, с който да премерва обиколката на талията на своите пациенти. За жените тя не трябва да бъде повече от 80-88 см., а за мъжете повече от 94-104 см. Тъй като над всички тези мерки увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, инфаркт и инсулт. Това заяви проф. Светослав Ханджиев, председател на Българската асоциация за изследване на затлъстяването и свързаните заболявания.
Днес е световният ден за борба със затлъстяването, а фокусът тази година е върху децата. Според изследване на Националния център по обществено здраве и анализи, 5% от българчетата от 1 до 4 години са със затлъстяване, а над 30 % от от децата между 5 и 18 години са с наднормено тегло. Всяко пето момче във възрастовата група 10–13 години е дебело, а близо 60 000 деца страдат от диабет, астма, мастен черен дроб, нарушен глюкозен толеранс и високо кръвно, заради наднорменото си тегло.
Богата на антиоксиданти Балканска диета препоръчва проф. Ханджиев, за да се справим със затлъстяването. Например доматите в лютеницата имат дори антиканцерогенно действие. „Имаме много положителни примери, освен киселото мляко и различните сирена, лукът и чесънът”, посочи доц. Ханджиев. Според диетолога т.нар. „балканска диета” или спазването на хранителните традиции – консумация на сирене, кисело мляко, плодове, зеленчуци, е изключително важно, за да се предпазим от развитие на диабет и хипертония.
Доц. Ханджиев предупреди, че у нас все още битува митът, че една бременна жена трябва да се храни за двама. Това обаче съвсем не е здравословно както за майката, така и за плода. По време на бременността жената не бива да качва повече от 15-16 кг. В противен случай има риск да роди болно дете.
„По отношение на двигателната активност сме много зле”, призна проф. Ханджиев. Оказва се, че само три четвърти от българчетата спортуват, а сред възрастното население едва една пета прави необходимите за добро здраве поне 10 хиляди крачки на ден.
