Британски учени твърдят, че отслабването без движение е възможно в топла вана, защото загряването стимулира изразходването на енергия, съобщава в. „Дейли мейл“. Един час във вана с вода, загрята до 40 градуса, изгаря средно 126 калории. Приблизително толкова се изгарят с половин час разходка. Все пак това не са кой знае колко много стопени калории, като имате предвид, че една ябълка или един банан са точно 126 калории, а 100 грама пилешко месо от бут се равняват на 117 калории.
Оказва се обаче, че ваната сваля по-ефикасно кръвната захар от колоезденето. Учените от университетите на Лъфбъро и Лестър са направили откритието случайно, докато търсели алтернативи на спортуването за контролиране на диабет тип 2. В изследването си те сравнили ефекта от топлата вана със същия период каране на колело и открили, че от по-релаксиращото занимание има неочаквана полза.
Доброволците, които лежали във ваната един час, в други дни карали велосипед с интензивност, която да повиши температурата им с 1 градус по Целзий, както се случва при къпане. Резултатите показват, че след вана участниците имат средно с 10 % по-нисък пик на глюкозните нива в сравнение със спортуването. Това е напълно неочаквано. Макар и изразходването на енергия във ваната да не може да се мери със случващото се при спортуване, топлината все пак увеличава изгаряните калории с 80 на сто. Изводът на учените е, че топла вана след вечеря помага за поддържане на теглото и за ограничаване на покачването на захарта в кръвта.
Лекарите обаче не пропускат да напомнят, че физическата активност и спортът са по-полезни за здравето от топлата баня.
